Le nostre cellule ci possono aiutare a invecchiare bene e in buona salute

Le cellule svolgono diversi ruoli importanti all’interno del nostro corpo: sono in grado di immagazzinare e rilasciare ossigeno, di creare energia, comunicare tra loro per mantenerci in salute e immagazzinare il cibo che mangiamo, distribuendone poi i nutrienti in tutto il nostro corpo.

Nel tempo, le cellule possono accumulare materiale danneggiato come residui di proteine o di organelli che potrebbero alterare la loro funzionalità. Tuttavia, il nostro corpo ha una risposta per limitare questo processo: l’autofagia.

ruolo delle cellule

Come si attiva l’autofagia?

L’autofagia può essere indotta da numerosi stimoli quali la restrizione calorica.  Evidenze scientifiche hanno inoltre dimostrato che l’esercizio fisico può attenuare o prevenire la disfunzione del processo di autofagia. Tra i nutrienti, la spermidina, appartenente alle poliammine e naturalmente presente all’interno degli alimenti, può stimolare l’autofagia.


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